一小时(shí)步行大(dà)约多少千米(mǐ)，一小时步行(xíng)大约多少千米(mǐ)路程是正常(cháng)成年人步行正常的速(sù)度(dù)，一小时大概走6-7.2公里，具体分析(xī)如下：步(bù)行是人类基本的活动方式之(zhī)一，似乎(hū)整个人体(tǐ)结构就是(shì)为(wèi)步行设计的，步行被公认为(wèi)世(shì)界上(shàng)最好的运动的(de)。

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一(yī)小时步行大约多少千米，一小时步(bù)行大约多(duō)少千(qiān)米路程

　　步行是人类基本(běn)的活动方式(shì)之一，似乎整个人(rén)体结构就是(shì)为步行(xíng)设计的，步行被公认(rèn)为世界上(shàng)最好的运动(dòng)。

　　每周步(bù)行(xíng)5次，运动(dòng)量即(jí)运动后的心(xīn)率控制在每分钟170次(cì)-年(nián)龄(líng)数(shù)，能使糖尿病的发(fā)病(bìng)率下降50%。

　　人(rén)步行的速度(dù)为(wèi)1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作(zuò)用：

　分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例　1、步(bù)行能增强心脏功能，使心(xīn)脏(zàng)慢而有力。

　　2、步行能增强(qiáng)血(xuè)管弹性，减少血(xuè)管破(pò)裂的可能性。

　　3、步行能增强(qiáng)肌肉力量，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并(bìng)能使(shǐ)关节灵活，促进人体血液循环和新(xīn)陈代谢。

　　4、步行可以(yǐ)增强消化腺的分泌(mì)功能，促进胃肠有(yǒu)规(guī)律的蠕动，增加(jiā)食欲(yù)，对于防治高(gāo)血压、糖(táng)尿病、肥胖症、习惯性便(biàn)秘等症都有良好的作(zuò)用。

一小时步行大约多(duō)少千(qiān)米？

　　正常成年人步行(xíng)正(zhèng)常的速度，一小时大(dà)概走3.6-7.2公里，具(jù)体分析如下：

　　步行(xíng)是人类基本的活动(dòng)方式之(zhī)一(yī)，似乎整个人体(tǐ)结构就是为步(bù)行设计的，步(bù)行被公认(rèn)为世(shì)界上最(zuì)好的运动。

　　每周(zhōu)步行(xíng)5次，运动量即运动(dòng)后的(de)心率控制在每(měi)分(fēn)钟170次-年龄数(shù)，掘(jué)亩(mǔ)余能使糖尿病(bìng)的发(fā)病(bìng)率下降(jiàng)50%。

　　人步(bù)行的速度(dù)为(wèi)1-2m/s，即3.6-7.2千分号的用法有哪些词语，分号的用法及作用举例米/小时，所以，步行一个小(xiǎo)时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强心(xīn)脏功能，使(shǐ)心脏慢而有力。

　　2、步行能增(zēng)强血管(guǎn)弹性，减少血管(guǎn)破裂(liè)的(de)可能性(xìng)。

　　3、步(bù)行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使(shǐ)关(guān)节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢(xiè)。

　　4、步行可以(yǐ)增耐源强消化腺的分泌功能，促进(jìn)胃(wèi)肠有(yǒu)规律的蠕动(dòng)，增加食欲，对于防治高血压、糖尿判滚病、肥胖症(zhèng)、习惯性便秘等症(zhèng)都(dōu)有良好的作用(yòng)。

　　以(yǐ)上内(nèi)容参考 人民网-最好的运动(dòng)是步(bù)行

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