酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的作用。

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