说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪有腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪压(yā)，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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