酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)48k纸是多少厘米 48k纸是a4纸的一半吗状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产生极(jí)少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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