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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还(hái)能(néng)够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南(nán)瓜也(yě)能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个(gè)是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们(men)在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，最好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个老练度(dù)更(gèng)好。

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　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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