魔芋为什么没有热量，魔芋(yù)粉丝千万别吃(chī)多了魔芋是公认热量比(bǐ)较低的食物，而且(qiě)特别适合在减脂的时候吃，那(nà)这个魔(mó)芋(yù)吃起来有没(méi)有热量(liàng)摄入(rù)的(de)？魔芋的(de)热量一般是(shì)多少大卡？的。

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魔芋为什么没(méi)有(yǒu)热量，魔芋粉丝千万别吃多(duō)了(le)

魔(mó)芋为(wèi)什(shén)么没有热量

　　魔芋(yù)不(bù)像是其他(tā)根茎类植物，不含有(yǒu)太多淀粉(fěn)，倒是含有一种叫做魔芋葡甘聚(jù)糖的成分(fēn)。

　　我们的肠胃(wèi)，没有可以消(xiāo)化这种成分的(de)酶，所以它不但不能被我们消化，还能吸收大(dà)量的水(shuǐ)分，促进肠胃(wèi)的(de)蠕动(dòng)。

魔芋的热(rè)量是多少大(dà)卡(kǎ)

　　魔芋属(shǔ)于低热量的典型的食物，一般每100克魔芋(yù)当(dāng)中就有七大卡(kǎ)左右的热量。

　　魔芋具有(yǒu)一定的减肥功效(xiào)，含有的葡甘露聚(jù)糖是可溶性纤(xiān)维，吸水性(xìng)很强，粘度高(gāo)，可(kě)以填充胃肠，从而增加饱腹感，能够减肥。

　　还是(shì)含(hán)纤维素很多(duō)的食物，适量吃(chī)会(huì)有效的促进肠的蠕动，还(hái)可(kě)以为(wèi)人(rén)体(tǐ)补充葡萄糖甘露聚糖，可以达到清理肠道(dào)的目的(de)，并且还能降血压、降低血脂。

　　适当的吃魔(mó)芋能够有效的调(diào)节体内(nèi)的酸碱(jiǎn)度(dù)，促进骨(gǔ)骼对钙离(lí)子的吸收。

　　魔芋虽然有高的饱腹(fù)感和低热(rè)量(liàng)，但是减肥时也(yě)只能偶(ǒu)尔当主(zhǔ)食使(shǐ)用(yòng)，不能够多吃，否(fǒu)则会(huì)腹胀或者(zhě)有轻度腹泻症状。

　　生(shēng)魔芋有毒，一(yī)定(dìng)要煮三个小时以上(shàng)才可以(yǐ)食用。

魔芋的营养(yǎng)成分

　　魔芋含淀粉(fěn)35％，蛋(dàn)白质(zhì)3％，以及多种维生素和钾、磷、硒等矿(kuàng)物(wù)质元素(sù)，还(hái)含有人类所需要的魔芋多(duō)糖(táng)，即葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔(mó)芋属的(de)一些种类块茎(jīng)富(fù)含(hán)魔芋多糖(táng)，尤其是白魔芋(yù)、花魔芋品种(zhǒng)含量高达50—65％。

魔(mó)芋有腥味正(zhèng)常吗(ma)

　　魔芋腥味(wèi)是(shì)自有的(de)特别的气味，通常被称为(wèi)类似(shì)鱼腥(xīng)味。

　　魔芋本身就(jiù)是有腥味(wèi)的植物，挖出来就是这(z2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口hè)样的，就(jiù)像葱、姜等(děng)。

　　然(rán)后进行提纯，提纯的等级越高，可(kě)能相对的腥味(wèi)会越小(xiǎo)。

　　高纯(chún)魔芋胶(jiāo)气味可以做到(dào)很轻微，但还是会有一丁点(diǎn)，绝对(duì)一丝没有的是几乎不可能的(de)。

　　但(dàn)是纯化微粉，入水以后，气味(wèi)会(huì)明显减轻(qīng)，要注意加点蜂蜜或果汁(zhī)调一下。

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