中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关(guān)节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗)冲刺名校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到(dào)太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗不(bù)丢分。

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