宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的(de)，达(dá)到的效果就是，当你点击(jī)播放就能(néng)直(zhí)接进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强(qiáng)度，后(hòu)期视(shì)频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播(bō)放(fàng)，感谢(xiè)你一路(lù)走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发(fā)了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦(yuè)的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉(水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼jué)经(jīng)络反应的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大(dà)部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是(shì)密(mì)切相关的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的(de)效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能(néng)有主动(dòng)降噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入(rù)睡

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准(zhǔn)备好了(le)吗？我们开始(shǐ)吧

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