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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类(lèi)不(bù)同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时(shí)分(fēn)，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的(de)，反(fǎn)之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不(bù)要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道(dào)了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才(cái)干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜(guā);反之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行，这样的南瓜口感较差。

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　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度(dù)比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较(jiào)深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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