白露，是“二十四节(jié)气”中的第(dì)15个(gè)节气，秋季第3个节气(qì)。白露(lù)节气(qì)过(guò)来，大部分地区(qū)温度(dù)降低。白露是(shì)秋天的(de)第三个(gè)节气，表示(shì)孟秋时节的(de)结束和仲秋(qiū)时节(jié)的开始(shǐ)。这时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来(lái)了。时(shí)至白露(lù)，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代替(tì)，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半球日照时(shí)间变短(duǎn)，光照强(qiáng打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗)度减弱，地面辐射散热(rè)快，打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗所以温度下(xià)降(jiàng)速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白(bái)，以白形容秋(qiū)露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气(qì)温较低，而正午(wǔ)的气温仍较(jiào)高(gāo)，这一时(shí)节是秋季温差最大(dà)的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天(tiān)气情(qíng)况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但(dàn)添(tiān)衣不能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适(shì)合锻炼的时节(jié)，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适(shì)当做些(xiē)户外运(yùn)动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等(děng)方式(shì)进行运动。

运动(dòng)宜动(dòng)静结合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时(shí)阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天(tiān)气(qì)以燥、凉为(wèi)主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医(yī)证候，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功能(néng)，从(cóng)而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病(bìng)风(fēng)险(xiǎn)。因(yīn)此，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此平(píng)衡(héng)体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳(yáng)失衡而(ér)导致的疾病，同时保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜(yè)白，夜自此日凉。“白(bái)露是(shì)整个(gè)秋天最(zuì)好(hǎo)的时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗