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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他(tā)食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大(dà)南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深(shēn)绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜(tián)又(yòu)软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎ2升是多少斤啊 2升是多少毫升o)会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)2升是多少斤啊 2升是多少毫升听声响来区分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来(lái)的(de)声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触(chù)的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为(wèi)佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的(de)姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间(jiān)今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固(gù)，那么(me)，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的(de)那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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