中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的(de)评分标准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗>

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试(shì)成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来(lái)说(shuō)，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分。

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