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南瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的(de)那一个(gè)，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸(mō)起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的(de)南瓜(guā)，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和(hé)京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的(de)姿态(tài)，这(zhè)样才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现(xiàn)南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度(dù)比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子(cǎi)多(duō)为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度(dù)高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也(yě)是(shì)南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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