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白芝麻(má)能(néng)够(gòu)养头发吗(ma)

　　白(bái)芝麻是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有必定优点的，平(píng)常能(néng)够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效(xiào)，关(guān)于(yú)缓解肝肾精血缺(quē)少引起的(de)须发早白、掉发有必定(dìng)的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中含有(yǒu)必定的油(yóu)脂，具(jù)有润(rùn)肠通便的(de)效(xiào)果(guǒ)，可(kě)辅(fǔ)佐防治晚年血亏削(xuē)减引(yǐn)起(qǐ)的(de)大便燥结(jié)。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠炎(yán)者(zhě)防止食用白(bái)芝(zhī)麻，避免导(dǎo)致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适量食(shí)用(yòng)能够起到(dào)护发(fā)的效果，可是过量食用，可能会导致(zhì)内(nèi)分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃(chī)又香又甜的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练的白芝(zhī)麻(má)，色彩(cǎi)多为(wèi)白(bái)黄色(sè)，并不是特别的(de)白，而通过漂白(bái)处理之后的白芝麻就会(huì)变(biàn)得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优(yōu)质(zhì)的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端(duān)大小(xiǎo)不一，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好的(de)白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特(tè)有的香味(wèi)，但(dàn)这种香味不是香油的滋味，而是(shì)一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部(bù)分的色(sè)彩(cǎi)，假(jiǎ)如断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如断(duàn)口部分是(s侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗hì)白色，那就阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不(bù)然(rán)可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实(shí)的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而染色(sè)的(de)芝麻有种古(gǔ)怪(guài)的机油味，或者说有除了(le)芝(zhī)麻香味之外(wài)的.不正常(cháng)的(de)滋味，并且(qiě)发苦。

　　白(bái)芝(zhī)麻的食(shí)疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补血明目(mù)、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高(gāo)血脂、咳嗽(sòu)、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津液缺(quē)少、大便燥(zào)结、乳少、尿(niào)血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般(bān)人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少(shǎo)者食用(yòng);适合身体(tǐ)虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末(mò)梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕点;种子去(qù)皮称(chēng)麻仁，烹饪(rèn)上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一侄子的老婆叫什么 姐姐的儿子是叫侄子吗(yī)层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸收到(dào)养分，所以整粒的芝麻应(yīng)加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要(yào)炒糊(hú)。

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