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顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉(lì)害怎(zěn)么缓解

　　顺(shùn)产后(hòu)宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使(shǐ)子宫一步步恢(huī)复到(dào)生(shēng)产(chǎn)前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每(měi)日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫(gōng)在(zài)产后正在(zài)慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及子宫内(nèi)膜再生(shēng)所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的(de)，一般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及(jí)时到(dào)医院就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的(de)变化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下(xià)腹部就摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫(gōng)之所以会(huì)有(yǒu)这样的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的(de)过程，不(bù)必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向后移(yí)动，出现腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和(hé)床(chuáng)板应形成一(yī)个角度，大约是二十(shí)到三十度角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛(máo)毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤(tāng)，可以(yǐ)帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维生素，此外(wài)哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心(xīn)休(xiū)养，因此每(měi)天要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期(qī)间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢(huī)复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可(kě)以(yǐ)梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最好(hǎo)不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫缩是一样(yàng)的，都(dōu)是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对(duì)于每(měi)个女性(xìng)生孩(hái)子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛(tòng)能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进(jìn)行复原时产生的一(yī)种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃部进行(xíng)平(píng)行时(shí)，子(zi)宫就达到了原先(xiān)的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供(gōn家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好g)会下(xià)降到1横指，到(dào)第十(shí)天(tiān)差不多就恢复到(dào)了原(yuán)来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的子宫就恢复了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热然后对(duì)子宫处进行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不(bù)然产妇心情会变得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利(lì)于(yú)产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩(suō)，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的(de)吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产(chǎn)后妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在(zài)肚脐周围(wéi)，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到(dào)腹部有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需要做子宫(gōng)环形(xíng)按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就(jiù)有加强子(zi)宫收缩的作用，而(ér)且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母草给产妇(fù)服家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好用，一般服用五天(tiān)，每(měi)天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。