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436742开头是什么银行 归属地,436742开头是什么银行的卡 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的(de)。

  山芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助减肥的效(xiào)果(guǒ),每100克熟山(shān)芋的(de)热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且(qiě)山(shān)芋中富含植物纤维(436742开头是什么银行 归属地,436742开头是什么银行的卡wéi),

  在增加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)的同时(shí)也不用担(dān)心摄入过(guò)多(duō)热量,可以(yǐ)代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还(hái)可(kě)以起到(dào)一定的润肠通便效果。

  部分研究表明植物(wù)纤(xiān)维因(yīn)为难以被吸收,而与肠(cháng)道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可(kě)以通过调节肠道(dào)微(wēi)生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可(kě)以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时(shí)间长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面(miàn)垫上(shàng)旧报纸或者是不穿(chuān)的旧衣服,再(zài)把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在每层新鲜(xiān)山(shān)芋之间都(dōu)要垫一层报纸或(huò)旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环境中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏(huài),因为纸箱有透(tòu)气防潮的作(zuò)用,旧衣服(fú)或报纸有温室的效果和(hé)吸(xī)潮的功效,用这(zhè)个(gè)方法(fǎ)来保存新(xīn)鲜山芋,不(bù)仅保存(cún)时(shí)间(jiān)长,而且新鲜(xiān)山芋越放越甜(tián),不会腐烂发芽(yá),也(yě)不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来。

  然(rán)后(hòu)都(dōu)放进塑(sù)料(liào)袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥通风的地方,这样也(yě)可以保存很长时(shí)间(jiān)不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外(wài)界水分(fēn)影响新鲜(xiān)山芋(yù),也能够(gòu)保留住(zhù)新鲜山芋原有(yǒu)水分(fēn),保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少,也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进(jìn)行保(bǎo)存,保存(cún)之前首先将新(xīn)鲜山芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜包裹起(qǐ)来,再放入冰(bīng)箱保鲜(xiān)层。

  这样(yàng)可以保存一(yī)年都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新(xīn)鲜山芋怎样(yàng)保(bǎo)存

  很多人(rén)特(tè)别的喜(xǐ)欢吃芋头(tóu),所以说一次性会买很多(duō)芋头回来,这样(yàng)自己一天肯定是吃不完的,想要(yào)将芋(yù)头保存(cún)下来(lái),但是害怕保存不(bù)好,担(dān)心(xīn)这个芋头(tóu)坏掉了不能吃,所以(yǐ)说很多人(rén)常(cháng)常为(wèi)这个事情担忧,也担心自己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的(de)比较好(hǎo),芋(yù)头保存不好很(hěn)容易坏掉的(de),也很容易发芽,那么芋头怎么(me)存放好呢(ne)?

  芋头贮藏的最(zuì)佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤(shāng)害,低于(yú)0℃会(huì)受冻(dòng),因冻伤造(zào)成腐(fǔ)烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖(jiào),表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干(gàn)之说,过干也会导(dǎo)致腐烂(làn),贮藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购买之后尽(jǐn)快食(shí)用,并且(qiě)一定不能(néng)放入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度(dù)时,应(yīng)存放于室内较温暖(436742开头是什么银行 归属地,436742开头是什么银行的卡nuǎn)、通风处(chù)保存。

  若需保存(cún)较长(zhǎng)时间,可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮藏(cáng)初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意通风散热。

  控制(zhì)堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如(rú)果自己(jǐ)一次(cì)性买(mǎi)回来太多的芋(yù)头不知道怎么保存(cún)好的话(huà),那么不妨试试上面(miàn)我们介(jiè)绍的这些保(bǎo)存芋(yù)头的方法,如果不是很多,那么最(zuì)好是放(fàng)在冰(bīng)箱(xiāng)里(lǐ)面保存下来,但是一定不能削(xuē)皮,这样带皮(pí)的保存(cún)时间才(cái)能更长久,如果没有冰箱,那么自己一定(dìng)要把芋(yù)头放在通风的地方。

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