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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人(rén猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么)体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱(ruò)的人(rén)喝(hē)浓牛奶(nǎi)的话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等(děng)不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配在(zài)一起食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等(děng)。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭等(děng)一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为(wèi)身(shēn)体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为热(r猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么è)量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做(zuò)会(huì)破坏(huài)药物(wù)中的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治(zhì)疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加(jiā)糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后(hòu)再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶叶(yè)中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。

75克(kè)等于多(duō)少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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