中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xín三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹g)腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须(xū)改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘三眼蟹为什么没人吃，世界上最恐怖的螃蟹米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平(píng)均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超过(guò)100分的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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