中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一(yī)定高(gāo)度兼(jiān)远度(dù)或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无(wú)法(fǎ)充分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考(kǎo)科缺少父爱的女生易恋上什么人，缺父爱的女孩子不会谈恋爱(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的(de)要(yào)尽(jǐn)力做到不(bù)丢分(fēn)。

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