酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加(jiā)入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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