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见字如晤,展信舒颜，展信安的用法一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大(dà)卡，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大(dà)小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价(jià)值上(shàng)并(bìng)非成(chéng)三倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须(xū)用(yòng)很新鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量(liàng)清水、少(shǎo)量(liàng)食用盐(yán)和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了，然(rán)后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最好(hǎo)的吃方(fāng)式(shì)。

见字如晤,展信舒颜，展信安的用法

　　制作时，你可以根据自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合(hé)成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的(de)食用盐。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料(liào)包装，它应该直(zhí)接放(fàng)在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝(jué)大(dà)部分是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷(lín)脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人脑和神见字如晤,展信舒颜，展信安的用法经(jīng)组织发育(yù)有很好作(zuò)用，另外(wài)鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素(sù)含量也很丰富(fù)，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有很好补益作用。