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主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指(zhǐ)得是(shì)将咖啡豆直接研(yán)磨成粉末,再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步(bù)骤(zhòu)制作的,而(ér)速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸(zhēng)发(fā)而获(huò)得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如(rú)纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到(dào)良(liáng)好(hǎo)的(de)减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量的现磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但并不是所有的(de)咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且是可(kě)可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像(xiàng)奶咖那(nà)么香(xiāng)醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的含量，添加了(le)糖(táng)类物质，这(zhè)种咖(kā)啡(fēi)的(de)减肥效果(guǒ)是(shì)不理想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而(ér)这2个(gè)因素也决定了(le)最终咖(kā)啡(fēi)中的(de)咖啡因(yīn)含(hán)量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量(liàng)选择(zé)浅度(dù)烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提(tí)升，从(cóng)最初的的热(rè)咖啡(fēi)到现在(zài)的(de)很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制咖(kā)啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的(de)咖啡不仅新(xīn)颖，而(ér)且风味多变，很(hěn)受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡因(yīn)的作(zuò)用是在(zài)热饮的(de)时(shí)候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热(rè)的感(gǎn)觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖(kā)啡的(de)量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助减肥(féi)燃脂，但人(rén)体每天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让人(rén)异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致(zhì)失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就(jiù)算是(shì)减肥，也要控制(zhì)每(měi)天饮用的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们(men)想象之中的(de)那么可怕，速(sù)溶(róng)咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有效(xiào)的(de)成分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病(bìng)，主要是其(qí)中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖(pàng)的其中(zhōng)的一个(gè)原因(yīn)，还很有(yǒu)可能会引起(qǐ)高(gāo)血(xuè)压、糖尿病等相(xiāng)关(guān)的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化的(de)植(zhí)物(wù)油，氢化(huà)植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体(tǐ)的健康(kāng)是不(bù)利的，所以我们经常会提到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻(qīng)易地去接受(shòu)，但是普(pǔ)通老百姓最开始接触的咖啡一般都是(shì)这种(zhǒng)咖啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清(qīng)甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的好喝，也是有一定原因(主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人yīn)的，即使不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了(le)，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植(zhí)脂末之中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量(liàng)高(gāo)、味道香，但却是(shì)好身材(cái)的(de)头号公敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大(dà)量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊(a)，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许(xǔ)还会增加您(nín)主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我(wǒ)们称为(wèi)近(jìn)一百年(nián)毁了我们人(rén)类健(jiàn)康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均(jūn)与(yǔ)之有关！每(měi)天喝糖水的(de)人(rén)们，内脏脂肪更(gèng)加容易出现超标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营(yíng)养成分组(zǔ)成来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三合一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的(de)速(sù)溶咖啡，摄(shè)入的(de)能量或许就超过了每天所(suǒ)需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或者(zhě)还(hái)是热量其(qí)实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也(yě)是无妨的，但是如(rú)果养成(chéng)习(xí)惯的话，这种(zhǒng)危害就真的不容小觑(qù)了(le)！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可(kě)避免地(dì)涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会(huì)对我们(men)人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起(qǐ)到一定的兴奋作用(yòng)，给人一(yī)种缓解疲劳(láo)、提(tí)高自身注(zhù)意力的感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经常(cháng)会靠喝(hē)咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖(kā)啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠、血压(yā)的(de)不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的人群，如果(guǒ)在(zài)喝(hē)了咖啡之后会(huì)出现心跳的(de)加速(sù)、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控制摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可(kě)以选择现磨纯(chún)咖(kā)啡那么就尽量的少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需(xū)要(yào)注意(yì)它的(de)能量和碳(tàn)水化合物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸(suān)：植脂末是一项了不(bù)起的发明(míng)啊(a)，可以让过(guò)去的穷苦人也能享受到(dào)类似于奶(nǎi)油的美味：在那个时候的(de)西(xī)方国(guó)家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人(rén)的(de)专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化(huà)学家(jiā)将植物油氢化之后获(huò)得了(le)类似奶油的产(chǎn)品，而其成本(běn)非(fēi)常低而(ér)且更容易储存(cún)，并(bìng)且不(bù)易腐败变质(zhì)，于是大量的使用到(dào)食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进步，人们也发现了(le)氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对(duì)身体心血管系统具有非常可怕(pà)的(de)危害(hài)，这算是自身血脂的升高、血栓高(gāo)发(fā)的重要原因(yīn)！

　　因此，现(xiàn)在的食品(pǐn)加(jiā)工业致力(lì)于不断的降低(dī)氢化植(zhí)物油(yóu)之中反式脂肪酸的(de)含(hán)量，目前，很多(duō)的(de)食(shí)品虽然(rán)都添加了氢化(huà)植物油（代可可脂巧克(kè)力、一(yī)些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反(fǎn)式(shì)的脂(zhī)肪酸(suān)酸标注则(zé)为(wèi)零（我(wǒ)国规定凡(fán)是脂(zhī)肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的(de)奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代(dài)可(kě)可脂(zhī)巧(qiǎo)克力制(zhì)品(pǐn)、各种派等食品(pǐn)脂(zhī)肪含(hán)量比较的高(gāo)，还很有可能含有有(yǒu)害的反(fǎn)式(shì)脂肪酸(suān)，各位还是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得(dé)异常兴(xīng)奋，敏感的人(rén)可能引(yǐn)起失(shī)眠。