河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗等多道(dào)工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiā浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗ng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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