一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡(jī)的部位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在(zài)制(zhì)作料(liào)理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用(yòng)于各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的(de)肉(ròu)类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳(shàn)食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面在肉(ròu)类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面所以也提高了人体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且它的(de)抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

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