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75g牛(niú)奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是(shì)人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭(dā)配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际(jì)上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么(me)营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能(néng)最大限度的被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)2100是平年还是闰年，2100是平年还是闰年最佳答案果将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要(yào)注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。