白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露(lù)节气过(guò)来(lái)，大部分地区温(wēn)度(dù)降(jiàng)低(dī)。白露是秋天的第三个节气(qì)，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人们就(jiù)会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽(shuǎng)的秋天已(yǐ)经(jīng)到(dào)来(lái)了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季风(fēng)所(suǒ)代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太(tài)阳(yáng)直(zhí)射点南移，北半球日照时(shí)间变(biàn)短(duǎn)，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速(sù)度也逐(zhú)渐加快。白(bái)露基本结(jié)束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐(jiàn)转凉(liáng)，寒生露(lù)凝。古人(rén)以四(sì)时(shí)配五行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚(wǎn)的气(qì)温较(jiào)低，而(ér)正午的气温仍较高，这一时(shí)节(jié)是秋季温(wēn)差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露(lù)身不露，寒露脚不露(lù)。”

需(xū)随时留意天气(qì)情况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原则，HBC路由器能用WiFi吗适当接受耐寒(hán)训练，可增强机体(tǐ)的(de)抵抗(kàng)力。

秋季是(shì)非常适合(hé)锻(duàn)炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户外运动有利(lì)于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可(kě)平卧(wò)于(yú)床上，两手放(fàng)在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差(chà)最大的(de)节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天(tiān)气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候(hòu)，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不能发挥其(qí)正(zhèng)常宣发肃降(jiàng)的生理功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥(zào)等一系列症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导(dǎo)致肺部(bù)损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导(dǎo)致的疾病，同时保持肺(fèi)部HBC路由器能用WiFi吗(bù)的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自(zì)此日凉。HBC路由器能用WiFi吗“白(bái)露是整个秋天(tiān)最(zuì)好(hǎo)的时(shí)辰，在这样的时辰(chén)里，秋才有了诗的(de)味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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