宝(bǎo)宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的(de)效(xiào)果(guǒ)就是(shì)，当你点击播(bō)放就能直接(jiē)进入(rù)你需(xū)要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处(chù)理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太费时间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点(diǎn)击音频播(bō)放没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory m没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课eridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其(qí)他部位产生令人愉(yú)悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸(xī)，运用真音(yīn)、混(hù没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课n)音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混(hùn)音可以有效的避免(miǎn)声(shēng)音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空(kōng)灵的(de)高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触发的情感是(shì)不(bù)同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次(cì)感丰(fēng)富的(de)耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还(hái)能(néng)有主动降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感兴趣的分类(lèi)，让自己的(de)心(xīn)灵得到(dào)片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别(bié)忘了(le)我在这里等着哄你入睡(shuì)

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准备(bèi)好了吗？我(wǒ)们开始吧(ba)

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