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单倍行距是多少河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

　　河粉和(hé)米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？

河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)单倍行距是多少是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的(de)发(fā)生。