减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺子，适(shì)量吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并且还可以补(bǔ)充身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次(cì)性过多(duō)食用的。

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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期(qī)间适量进(jìn)食(shí)饺子，能够补充机体所需(xū)要的营养物质和能量，有助于维持机(jī)体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也(yě)含(hán)有一(yī)定的热量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其他(tā)食物的摄入，并(bìng)且在世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多进世界上傻子最多的国家，哪个国家傻子多食之后也(yě)没有进行(xíng)运动，有可(kě)能(néng)会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在(zài)减肥期间不(bù)能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗(ma)？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说这些(xiē)食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么多(duō)，常人(rén)都(dōu)吃不了(le)两(liǎng)份，所以你这个是不(bù)利于(yú)减肥的。

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