中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(2016年是什么年shēn)跳：原地屈膝开(kāi)2016年是什么年始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各(gè)地(dì)略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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