减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭减肥期间一(yī)般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充身体所需要的营养，但要(yào)避免一次(cì)性(xìng)过(guò)多食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较(jiào币值是什么意思，硬币的币值是什么意思)常见的(de)食物，味道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要的(de)营(yíng)养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于维持机体的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如(rú)果在减肥期间一(yī)次性进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄入(rù)，并且(qiě)在进食之后也没有进(jìn)行运动(dòng)，有可能会对(duì)减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子(zi)里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜(cài)，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃(chī)两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这(zhè)个是不利于(yú)减肥的。

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