河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量(事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河(hé)粉事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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