说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的(de)话(huà)，会导致腰部(bù)一(yī)不小心黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的(de)患者是不(bù)可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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