中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn4斤是多少克，0.4斤是多少克;'>4斤是多少克，0.4斤是多少克)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的(de)技(jì)术(shù)，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)4斤是多少克，0.4斤是多少克试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)得分的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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