河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们(men)平常生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shē英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表ng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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