酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜(bo)汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并(bìng)切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(tán略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音g)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音ta-w="1080">

酒后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素(sù)B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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