一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会(huì)专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被(bèi)人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引(yǐn)起的(de)小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化(huà)效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带(dà良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物0000; line-height: 24px;'>良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物height: 24px;'>良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物i)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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