中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一(yī)定(dìng)远度五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方(dù)兼高(gāo)度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方>

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按(àn)0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不丢分。

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