宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能直(zhí)接进(jìn)入你需(xū)要的部(bù)分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等(děn北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么g)多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声音(yīn)中较多的基(jī)频部分，使得语(yǔ)言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一(yī)些论(lùn)坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么提(tí)出(chū)。后(hòu)来(lái)因为(wèi)油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立(lì)，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密(mì)切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于(yú)直接外(wài)放的(de)效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告的嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

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别(bié)忘(wàng)了我在(zài)这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

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