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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含(hán)量很高，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想(xiǎng)吃也是可以的(de)，但是要注意(yì)只能少量(liàng)的吃(c长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名an style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名hī)一(yī)点，而(ér)且要在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导(dǎo)致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多(duō)达180多品种，有早熟(shú)夏(xià)瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热，哈密(mì)瓜(guā)果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密(mì)瓜，由(yóu)于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名)病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持(chí)健康每(měi)天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的(de)低热(rè)量(liàng)高水分(fēn)的水果，即使是减肥的(de)人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的(de)哈密瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入(rù)人体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带(dài)之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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