宝宝(bǎo)们，本号以前的(de)视(shì)频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进(jìn)入(rù)你需要(yào)的部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些)等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部(bù)或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用(yòng)真音(yīn)、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及(jí)混音可以(yǐ)有效(xiào)的(de)避免声(shēng)音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是不(bù)同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等感(gǎn)受。对(duì)于(yú)这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人的经历(lì传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些)是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动(dòng)降噪(zào)的功(gōng)能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的(de)3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了(le)我在(zài)这里(lǐ)等着哄你入睡

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