河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米饭哪个热量高些，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，米饭米(mǐ)粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪个热量低等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(恩情无以回报是什么意思，感恩之心无以回报是什么意思chéng)片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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