一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重,含热(rè)量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问题(tí)，小编将为你整理以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化(hu一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两à)。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的(de一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可(kě)使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易(yì)被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有(一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

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