中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分(fēn)标(biāo)准略有不同，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立(lì)定跳远成绩的(de)基(jī)础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试(shì)成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么，对于目标冲(chōng)刺(cì)名(míng)校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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