说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年(nián)华大基因是国企吗纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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