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哈(hā)密瓜减肥(féi)期(qī)间可(kě)以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以的(de)，但是(shì)要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃一点，而(ér)且要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄(shè)入量，维(wéi)持每日摄入的总(zǒng)热量不变，这样才(cái)不会导致(zhì)体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可以放到(dào)来年春天(tiān)，味(wèi)道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的(de)哈密(m悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词ì)瓜，由于温差(chà)悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词比较(jiào)大(dà)，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵(qīn)害，品(pǐn)质(zhì)优(yōu)良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的低(dī)热量高水分的水果，即使是减肥的人也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖(táng)量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分(fēn)进(jìn)入人(rén)体后导致发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带(dài)之外,大部分(fēn)地(dì)区均产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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