烤苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的(de)苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn为什么福建女人不能娶)的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高血压的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(为什么福建女人不能娶guǎn)(或者上下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费(fèi)时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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