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白(bái)芝麻(má)能(néng)够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发(fā)通常是有必定(dìng)优点(diǎn)的(de)，平常能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成(chéng)长所(suǒ)需的养分(fēn)。白(bái)芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定(dìng)的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导(dǎo)致(zhì)病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻适量食(shí)用(yòng)能够(gòu)起到护发(fā)的(de)效(xiào)果，可是过量食用，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的(de)白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处(chù)理之后的白芝麻就会变得特(tè)别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机(jī)选择(zé)几粒芝麻(má)调(diào)查，看芝麻(má)的丰满度(dù)，优质的白(bái)芝(zhī)麻十分丰满，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不(bù)一(yī)，一(yī)头为圆形，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香味不(bù)是(shì)香油的滋味，而是(shì)一种淡淡的(de)幽香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办法

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　　选择乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节(zé)白芝麻(má)的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝(zhī)麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如(rú)断(duàn)口部(bù)分是黑(hēi)色，那就阐明是(shì)染色的;假如(rú)断(duàn)口部(bù)分是白色，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾(jīn)上(shàng)搓弄不掉色的是真货，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异(yì)味;而染色(sè)的芝麻有种古怪(guài)的机(jī)油味(wèi)，或者说有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之外的(de).不(bù)正常的滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于(yú)医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头发早白、贫血(xuè)萎(wēi)黄(huáng)、津(jīn)液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁(zhī)缺少(shǎo)者食用;适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出(chū)血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经历，男(nán)人(rén)阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(yóu)(麻(má)油)，供(gōng)食用(yòng)或制糕(gāo)点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外(wài)面(miàn)有(yǒu)一层稍硬的膜(mó)，把它(tā)碾碎才能使人体吸收到养分，所以整(zhěng)粒的芝(zhī)麻(má)应加(jiā)工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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