说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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