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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高，是(shì)不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的(de)，但是(shì)要注(zhù)意(yì)只能(néng)少量(liàng)的吃一点，而且要(yào)在其他的饮(yǐn)食上相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每(měi)日摄入(rù)的总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适(shì)合什(shén)么(me)时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳(ké)的功(gōng)效(xiào)。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大(dà)，糖分应(yīng)该相对较高点，夏(xià)季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品(pǐn)质优(yōu)良。

　　什么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热(rè)量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一(yī)种(zhǒng)热(rè)量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占(zhàn)成年(nián)人保(bǎo)持健(jiàn)康(kāng)每天所需(xū)摄(shè)入总热量(liàng)的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是(shì)一种典型的(de)低热(rè)量高(gāo)水分的(de)水果，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含(hán)有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈(hā)密(mì)瓜(guā)干后(hòu)，含(hán)糖量(liàng)会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的糖分(fēn)进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆(jiāng),新(xīn)疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带之外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有(yǒu),以哈(hā)密所产(chǎn)最为著名,故称为哈密瓜。

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